瀬戸内肩こり社長のミニマリスト思考

瀬戸内で社長業をする肩こり持ちの管理人が、ミニマリスト思考で人生を快適に過ごすための秘訣と経験を書いています。

肩こりのツボは肩甲骨、30秒ストレッチで解消

   

肩こりのツボは肩甲骨

肩こりって辛いですよね。

頭が痛くなったり、目の奥がチカチカしたり。

そんな肩こりのツボは、なんと肩甲骨なんです。

なぜ肩甲骨かというと、肩こりに関係する筋肉が、全て肩甲骨に付いているからなんです。

肩こりの筋肉が固くなって、この肩甲骨についているので、肩甲骨をストレッチして動くようになると、肩こりが解消されます。

それでは肩こりのツボである肩甲骨を、30秒ストレッチでほぐして、肩こり解消しましょう。
 

スポンサードリンク

 

肩甲骨が肩こりの原因

肩甲骨には、肩を作る筋肉がイッパイついています。

特に肩甲挙筋・僧帽筋・菱形筋などが固くなると肩こりを感じるようになります。

肩こりツボ肩甲骨に付く筋肉

肩甲骨の30秒ストレッチ

ネットで話題の30秒ストレッチで、肩こりを解消しましょう。

今すぐできるので、肩こりでお悩みの方は画面を見ながらやってみてください。

このストレッチは、「あべこべ体操」と言われ肩こりにすごく効きます。

僕自身、整体師で肩こりのお客さんなんかも見ますが、この体操をススメます。

体をすぐに柔らかく出来るので是非試してください。

スポンサードリンク



まとめ

肩こりは、日頃のやる気を無くしたり、気持ちを下向きにしたりします。

僕自身、気持ちが落ち込むと肩も凝りますし、肩が凝って気持ちが落ち込みやすくなります。

そんな時は、30秒ストレッチで肩こり解消です。

気持ちも体も軽くするのが、一番ですから!

シェアしていただけると助かります。

 - 肩こり