自分が嫌いな人は、読んでください。

 

僕は自分自身が嫌いになる時があります。

 

あなたにも自分自身が嫌いになって落ち込む時って、ありますよね。

 

中には、自分自身が嫌になって、最悪の選択をしてしまう人も・・・。

 

そんな自分自身が嫌いな人へ、お伝えします。

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自分が嫌い＝現状に満足していない

 

自分が嫌いな人は、現状に満足していない人です。

 

まだまだ良くなる、こんなはずではないのに・・・・。

 

理想の自分と、現実の自分とのギャップで、自分が嫌いになり自己嫌悪・・・・。

 

ちょっとだけ考えてみましょう。

 

 

「今の現状に満足」という人を、見たことはありますか？

 

世の中にはいます「今の現状に満足」している人。

 

どんな人だと思いますか？

 

あなたも見たことがあると思います。

 

 

 

それは、定年退職して、あっちの世界が近い人です。

 

あの人達は、今の現状に満足して生活しています。

 

毎月の少ない年金と、仲の良い友達と、慎ましく生活して、多くを望まず現状に満足しています。

 

僕の知る限りでは、あの人達しか現状に満足している人をしりません。

 

あなたは、誰か思い浮かびますか？

 

 

現状に満足している ＝ 年寄り

 

現状に満足して生活している人は＝年寄りだと、僕は思っています。

 

実際に、頑張って生きていると何かしら満足はできていません。

 

言い方をかえると、

 

現状に満足できない ＝ 若い・まだまだ先がある

 

ということです。

 

だから、自分自身を嫌いになって、悩んでいる時間はもったいない。

 

 

 

自分が嫌いな時は、今できることをやろう

 

立ち止まって嘆いても、何もおこならないし、何も変化しません。

 

だったら、何か今の自分ができることをやろう。

 

若いのだから、何でもできます！

 

 

・本を読んで知識をつけよう

 

・音楽を聞いて心をリラックスさそう

 

・自分の思っていることを文にして情報発信しよう

 

・友達と温泉に行ってリフレッシュしよう

 

自分自身が嫌いになり落ち込む時は、気分をリフレッシュさせるのがいいです。

 

以前、全てが嫌いになるとき、自分が嫌いになる時の対処法でお話しましたが、

 

自分が嫌いになるのは誰にでもあることです。

 

そんなときに、どのように対処し、どうこう行動するかで後の人生が決まります。

 

 

辛いときは、言い訳しながら生きていこう

 

イソップ物語で、お腹をすかせたキツネの話があります。

 

お腹ペコペコのキツネが、食べ物を探して歩いていると、美味しそうに熟したブドウを見つけました。

 

キツネは、そのブドウを食べようとしましたが、高い木の上になっていて取れません。

 

するとキツネは「あのブドウは、酸っぱくて食べれたものではない」と言って諦めました。

 

これは仕事や人生でも同じ。

 

自分が失敗したときに、「今回はいい勉強になった、ラッキー」と考えたり、

 

「もうあなたはこの件に関わらなくていいです」といわれたとき、

 

「ラッキー、長い休暇が取れる」と考えることで、前向きになれます。

 

自分を厳しく律するだけでは、自分自身が嫌いになり、最後には壊れてしまします。

 

辛かったら逃げ出せばいい

 

自分自身が嫌いになり、辛くて夜も眠れない人は、自分に対して厳しい人です。

 

人からの頼まれごとで、ちょっとしんどい時や、やりたくないなぁ～と思うときは、

 

「ほかに用事があるので。」と言って逃げだせばいい。

 

「逃げている」と言う人もいるかもしませんが、

 

反対に「何故逃げてはいけないのか？」僕はわかりません。

 

 

言い訳もせず、逃げ出しもせず、真っ向から全て受け止めて、

 

受け止めきれないから自分が嫌いになる。

 

結局、一番しんどく辛いのは、何か文句をいう相手ではなく自分なのだから、

 

自分自身を守るのは当然です。

 

 

言い訳せず、逃げ出しもしないと、心が壊れる

 

僕の周りもいます、すごく真面目で一生懸命な友達。

 

仕事で言われたことは、自分の時間をけずり終わらそうとする。

 

失敗は自分のせい、成功はみんなの力。

 

理想の社会人ですが、先日壊れました。

 

今までのプロジェクトは全て止まり、本人は入院です。

 

言い訳せず、逃げ出さず、最後は心が壊れ鬱やノイローゼといった病気になりました。

 

フロイトは心の病気のことを、こう言いました。

 

「鬱やノイローゼといった心の病気は、病気への逃げ込み」と。

 

 

頑張りすぎると病気に逃げ込み、緊急停止させられる

 

自分が嫌いになるまで追い込むと、心が壊れ病気になります。

 

言い方をかえると、病気になって今のおかれている状態を緊急停止し、

 

頑張ること、頑張り過ぎることを終わらさせます。

 

ここまでくると、自分ではどうすることもできなくなります。

 

言い訳したり、逃げ出したり出来るうちは、自分を保ち意識もありますが、

 

病気に逃げこむようになると、今の自分が自分でなくなります。

 

緊急停止まで頑張るか、途中で逃げ言い訳するかは、自分で選択しないといけません。

 

僕の場合は、自分が壊れるところまでいかず、途中で逃げ出し、言い訳をします。

 

健康を意識して塩分を控えめに、タバコをやめて、アルコールを控えているのに、

 

心を壊してしまっては意味が無いから・・・。

 

自分が嫌いな人：まとめ

 

自分が嫌いな人は、自分に厳しい人です。

 

なのでもう少し、自分に甘くなりましょう。

 

逃げ出したっていいんです、言い訳したっていいんです。

 

心が元気なら、いつでもやり直せますから！

 

 

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 - 落ち込んだ時 全てが嫌になる